コラム

【わたしの極上?札幌ライフ】元気と美容のマスト食材♡わたしは毎朝バナナ🍌

こんにちは✨札幌三越店のmiyukiです👱🏻

私は毎朝バナナを食べますが
バナナは、そばかすみたいな黒い点が出てきたら
食べごろなのは、ご存知でしょうか❓

バナナは腸内環境を整え
間接的に免疫力を維持するだけでなく
免疫細胞にも直接働きかけます。

バナナに含まれる成分は免疫細胞のひとつである
白血球を増加させる作用や白血球の働きを活性化する
作用があり、その作用は果物の中で最も強いといわれています。

特にシュガースポット(黒い斑点)が出るまで熟したバナナは免疫活性作用が強く、
白いスジの部分にも抗酸化成分が含まれていることが明らかになり、
バナナに含まれる栄養素以外の成分にも免疫力を高める効果が期待されています。

美肌効果・貧血予防・むくみ解消・代謝アップ・便秘予防などのビタミンやミネラル、食物繊維がバランスよく含まれているので美容にも嬉しいですね😊

確かに、私は便秘知らずなのでバナナのおかげかも?知れませんね😌

最後まで、ご覧いただき、ありがとうございました🙇‍♀️

札幌三越店では、Instagramで商品紹介をしていますので、ぜひ、ご覧ください👱🏻

次回は、豆乳についてご紹介いたします。

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miyuki
北海道の魅力をご紹介します❣️ 美味しい食べ物カフェ巡り& 大自然山歩きなど

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